'건강 문제' 태그의 글 목록

🌍 우리 일상에서 흔히 사용하는 플라스틱이 미세 플라스틱이 되어 우리 몸에 쌓일 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 미세 플라스틱이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지와 최근 연구 결과를 쉽게 설명해 드리겠습니다.미세 플라스틱이란?🔍 미세 플라스틱은 크기가 5mm보다 작은 아주 작은 플라스틱 조각입니다. 이들은 다양한 경로로 우리 몸에 들어올 수 있습니다:음식 섭취: 우리가 먹는 음식에 포함된 미세 플라스틱이 소화기관으로 들어옵니다.호흡: 공기 중에 떠다니는 미세 플라스틱이 숨을 쉴 때 몸속으로 들어옵니다.피부 접촉: 피부에 닿은 미세 플라스틱이 흡수될 수 있습니다.미세 플라스틱의 신체 영향음식 속 미세 플라스틱🍽️ 음식에 있는 미세 플라스틱은 장에 상처를 낼 수 있습니다. 동물 실험에서도 미세..

수면의 중요성과 건강: 불면증의 원인과 대처법 🌙불면증은 현대인의 삶에서 흔히 접하는 문제 중 하나입니다. 특히 심리적 불안감이 많아지는 40대 이상에서는 불면증과 그로 인한 건강 문제들이 여전히 증가하고 있습니다. 서울대의 연구에 따르면 불면증 환자는 심혈관 질환으로 사망할 확률이 여덟 배나 높다고 하니, 이를 무시할 수는 없겠죠. 이번 포스팅에서 불면증의 원인과 수면 방식의 차이에 대해 알아보겠습니다.불면증의 주요 원인 ⚠️1. 불안감불면증의 주된 원인 중 하나는 밤에 느끼는 불안감입니다. 많은 사람들이 잠들기 전 다양한 생각에 사로잡히며, 이러한 불안감이 수면을 방해하고, 결국 수면의 질을 저하시킵니다. 😔2. 생활 패턴현대인의 일정은 규칙적이지 않은 경우가 많습니다. 늦은 시간까지 스마트폰을 ..