'건강 위험' 태그의 글 목록

안녕하세요, 정의원의 도서관입니다! 📚 오늘은 초가공 식품이 무엇인지, 그리고 그것이 우리 몸에 어떤 나쁜 영향을 미치는지 간단히 알아보려고 합니다. 우리는 크리스 반 툴레의 책 "초가공 식품: 음식이 아닌 음식에 중독되다"를 참고할 것입니다. 이 책은 현대 사회에서 초가공 식품이 주는 건강 위험성을 경고합니다. ⚠️초가공 식품이란? 🍔의미와 종류초가공 식품은 여러 번 가공된 식품입니다. 세계적인 영양학자 카를로스 몬테이로 교수는 '노바'라는 체계를 통해 식품을 네 가지로 나눴습니다. 그중 제4군이 초가공 식품입니다. 여기엔 다음과 같은 특징이 있습니다:성분: 식품의 성분을 뽑아내거나 실험실에서 만드는 첨가물로 구성된 식품. 🧪예시: 과자, 음료수, 가공육 등이 이에 해당합니다. 🍬🥤초가공 식품..

제로 음료는 칼로리가 적어 많은 사람들이 즐겨 마십니다. 🎉 하지만 최근 연구에 따르면, 제로 음료에 들어 있는 인공 감미료인 아스파탐이 심혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 🩺 이번 글에서는 이 연구의 주요 내용을 쉽게 설명하고, 아스파탐이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.아스파탐의 영향: 연구 내용 📊연구 배경2023년 10월 19일, 스웨덴의 카롤린스카 대학교 연구팀은 아스파탐이 들어간 먹이를 먹은 생쥐에서 인슐린 수치가 높아지고, 동맥에 지방이 쌓이는 것을 발견했습니다. 🐭 이 연구는 아스파탐이 심혈관 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 진행되었습니다.연구 방법대상: 생쥐 🐭기간: 12주 ⏳처치: 매일 아스파탐 0.15%가 포함된 먹이 제공 🍽️측정 지..

클렌즈를 해야 할까? 해독 다이어트의 신화와 현실클렌즈(해독 다이어트)를 할지 말지 고민하는 사람들은 많습니다. 건강 개선과 빠른 효과를 약속하는 클렌즈 제품들이 넘쳐나기 때문이죠. 활성탄이 들어간 레모네이드부터 다양한 디톡스 티까지, 시장에는 수많은 해독 관련 상품들이 나와 있습니다. 하지만 과연 클렌즈가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 이해하는 것이 중요합니다.해독(클렌즈)의 역사적 배경고대의 해독 개념해독(클렌징)이라는 개념은 새로운 것이 아닙니다. 수천 년 전부터 많은 문화권에서 불순물을 제거하고 건강을 회복하는 것이 중요하다고 여겼습니다.고대에는 종교와 의학이 밀접하게 연결되어 있었으며,건강을 유지하기 위해 사혈(bloodletting), 설사 유도(purging), 단식(fasting)..