'관리' 태그의 글 목록

💡 고혈압은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병이지만, 여전히 잘못된 정보가 많습니다. 많은 사람들이 고혈압을 가볍게 여기고 있지만, 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어요. 오늘은 고혈압에 대한 잘못된 생각들을 바로잡고, 예방과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압의 정의와 중요성고혈압의 정의📊 고혈압은 혈압이 정상 범위인 120/80 mmHg를 넘는 상태를 말해요. 세계 보건 기구에 따르면, 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 '소리 없는 살인자'라 불리는데, 증상이 없어도 위험할 수 있기 때문입니다.고혈압의 중요성❤️ 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병 같은 심각한 병을 일으킬 수 있어요. 그래서 고혈압을 잘 ..

기미와 흑자: 예방과 개선을 위한 쉬운 방법 🌼많은 분들이 기미와 흑자로 고민하고 계십니다. 😟 특히 유튜브나 온라인 광고에서 쉽게 해결할 수 있는 방법들을 많이 보셨을 텐데요, 기미와 흑자가 정말 그렇게 간단하게 없어질 수 있을까요? 🤔 오늘은 기미와 흑자의 차이점, 원인, 그리고 효과적인 예방 및 치료 방법에 대해 간단하게 설명드릴게요. 📚1. 기미와 흑자는 어떻게 다를까요? 🔍1.1 기미란?기미는 피부 전체에 퍼져 있는 색소 덩어리입니다. 🌈 깔끔한 경계가 없기 때문에, 모래사장 위에 고운 가루를 뿌려놓은 것처럼 보입니다. 🏖️1.2 흑자란?흑자는 경계가 분명한 색소 덩어리로, 마치 모래사장 위에 작은 돌을 올려놓은 듯한 모양을 가집니다. 🪨 이 때문에 더욱 눈에 띄며, 제거하기가 어..

체취 관리: 여름철 악취 없애는 방법 🌿여름이 오면 땀과 체취 때문에 걱정이 많아지죠. 특히 겨드랑이와 사타구니 같은 부위는 냄새가 나서 사회생활 할 때 신경 쓰이기 쉽습니다. 오늘은 피부과 전문의 심현철 박사님과 가정의학과 전문의 이경실 박사님과 함께 체취를 줄이는 샤워 방법과 관리 팁을 알려드릴게요. 🩴✨체취의 원인 🧐1. 땀샘 종류체취는 몸의 땀샘에서 주로 발생해요. 땀샘은 아포크린 샘과 에크린 샘으로 나뉩니다.에크린 샘: 손바닥, 발바닥에 있어서 땀 자체는 냄새가 없어요. 하지만 피부 세균과 만나면 시큼한 냄새가 날 수 있어요. 🤔아포크린 샘: 겨드랑이, 사타구니처럼 특정 부위에 있고, 사춘기나 호르몬 변화 때문에 냄새가 강해질 수 있어요. 이 샘은 강한 체취를 만듭니다. 💨2. 환경과 ..