변비와 음식: 채소가 해결책이 아닐 수도 있다
·
카테고리 없음
💩 변비는 많은 사람들이 겪는 불편한 문제입니다. 채소가 변비에 좋다고들 하지만, 꼭 그렇지만은 않을 수 있어요. 이번 글에서는 변비의 원인과 이를 해결하는 방법에 대해 쉽게 알아보겠습니다.변비의 원인🔍 변비는 여러 가지 이유로 생길 수 있는데, 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.경련성 변비😰 이건 주로 젊은 사람들에게 나타나는데, 스트레스나 긴장 때문에 장이 경련을 일으켜서 변이 잘 안 나오는 경우입니다.이완성 변비👴 이건 주로 나이 드신 분들에게 생기는데, 장이 힘을 잃어 변을 잘 밀어내지 못하는 상태예요. 장이 건조해져서 변이 딱딱해지기도 하죠.채소에 대한 오해🥗 변비를 해결하려고 채소를 많이 먹지만, 오히려 더 나빠질 수도 있습니다. 특히 노인성 변비의 경우, 식이섬유가 많으면 장이 힘을 ..