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서론: 당뇨병, 우리의 현실과 심각성 🩺한국 사람들은 세계에서 당뇨병에 가장 많이 걸리는 나라 중 하나입니다. 🍚 살이 찌지 않는다고 해서 무조건 당뇨가 아니라고 생각하는 건 위험한 생각이에요. 특히 40~50대에 당뇨가 생기면 앞으로의 생활이 많이 제한되고, 심하면 돌이킬 수 없는 건강 문제도 생길 수 있기 때문에 미리 예방하고 잘 관리하는 게 정말 중요합니다.이 글에서는 당뇨병이 무엇인지, 진단 후 어떤 변화가 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지, 그리고 실생활에서 어떻게 식습관을 바꿀 수 있는지 쉽게 설명해 드릴게요. 🍎 당뇨를 이겨낸 사람들의 경험과 전문가들의 조언도 함께 소개할 테니 참고하세요. ‘빵은 죄가 없다’라는 말처럼, 빵 자체보다 과하게 먹거나 잘못된 습관이 문제라는 걸 꼭 기억하세..