'마음챙김' 태그의 글 목록

🌟 우리 사회에서는 종종 '원트'와 '라이크'라는 두 가지 개념을 혼동하곤 합니다. '원트'는 무언가 부족하다고 느끼는 마음을 뜻하고, 다른 사람들이 가진 것을 내가 갖지 못했을 때 생기는 감정이에요. 반면에 '라이크'는 진짜 즐거움과 마음에서 우러나는 열정을 말합니다. 이 두 가지를 잘 구분하는 것이 우리 삶에서 행복을 찾는 데 정말 중요하답니다.'원트'와 '라이크'의 차이'원트'의 특성😟 '원트'는 부족함에서 오는 감정이에요. 예를 들어, 부모님들이 "우리 아이도 남들 아이처럼 입히고 먹여야지"라고 말하는 건, 다른 사람과 비교해서 뒤처지지 않으려는 마음 때문이죠. 이런 생각은 단순히 불행해지지 않으려는 노력일 뿐, 진짜 행복과는 거리가 있어요. '원트'는 외부 기준에 맞추려다 보니, 정작 내 마..

간단한 생활 습관으로 노화와 치매 예방하기안녕하세요. 오늘은 간단한 생활 습관 변화만으로도 치매 위험을 크게 줄이고 노화를 늦출 수 있는 소중한 인사이트를 공유하고자 합니다. 연구에 따르면, 이러한 변화는 치매 발생률을 절반으로 줄이고 뇌 노화를 최대 75%까지 늦출 수 있다고 합니다! 🎉 일상의 작은 변화들이 어떻게 우리의 건강과 수명에 깊은 영향을 미칠 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.노화와 그 영향 이해하기노화란 무엇인가?노화는 단순히 시간이 흐르는 것이 아니라, 나이가 들어가면서 건강을 어떻게 관리하는지가 중요합니다. 특히 한국에서는 2040년대에 요양을 필요로 하는 인구가 200만~400만 명에 이를 것으로 예상되고 있습니다. 간병과 의료 비용이 계속 증가하는 상황에서 건강을 잘 관리하는 방법을..