시간 관리의 달인이 되는 4가지 방법: 효율성을 높이는 실전 팁
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안녕하세요! 😊 오늘은 바쁜 일상 속에서 시간을 똑똑하게 관리할 수 있는 네 가지 방법을 알려드릴게요. 요즘 많은 분들이 "시간이 부족해"라고 느끼는데, 이 글을 읽고 나면 생산성을 쑥쑥 올릴 수 있을 거예요. 끝까지 함께해 주세요!1. 수면의 중요성: 피로를 쌓지 말자 💤시간 관리를 잘하려면 가장 먼저 챙겨야 할 게 바로 '수면'이에요. 조성노 선생님은 하루에 7시간 반에서 8시간 정도 잠을 자는 게 정말 중요하다고 말씀하셨어요. 잠이 부족하면 뇌가 제대로 작동하지 않아서, 마치 술을 한 병 마신 것처럼 정신이 흐릿해진다고 해요.수면을 소중히 여기는 이유일이 많아지면 자연스레 잠자는 시간이 줄기 쉽죠. 하지만 잠이 부족하면 다음 날 집중도도 떨어지고, 일이 더 힘들어져요. 그래서 아무리 바빠도 잠은..