운동과 자신감: 현실을 파악하는 힘
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일상
🏋️♂️ 운동을 하거나 경쟁할 때 자신감을 느끼는 건 많은 선수들이 겪는 감정입니다. 이 자신감은 현실을 잘 파악하고 관찰하는 능력에서 나옵니다. 사람 사이에서도 마찬가지로, 직장 상사나 동료 때문에 스트레스를 받는 경우가 많죠. 우리는 종종 상대방을 바꾸고 싶어하지만, 그 방법이 자기 희생적일 때가 많고, 결과적으로 변화가 일어나지 않기도 합니다. 그래서 상대방에게 정말 도움이 되는 방법인지 고민해봐야 합니다.관찰의 중요성👀 누군가를 변화시키고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 관찰입니다. 이건 단순히 상대를 지켜보는 게 아니라, 감정 없이 그 사람을 바라보는 겁니다. 악의적인 생각으로 상대를 보면 진정한 관찰이 아니죠. 진정한 관찰은 자연 현상을 보듯이 그 사람의 행동과 감정을 이해하려는 노력이..