'미토콘드리아' 태그의 글 목록

최근 건강한 식습관에 대한 관심이 커지면서, 일본 의사 나구모 요시노리 박사가 소개한 ‘1일 1식’ 건강법이 많은 주목을 받고 있어요. 🍽️ 그는 이 방법으로 건강과 젊음을 유지하고 있는데요, 많은 분들이 그의 방식을 따라 하고 있답니다. 이번 글에서는 나구모 박사가 왜 하루 한 끼 식사를 강조하는지, 그리고 그 효과가 무엇인지 쉽게 알려드릴게요.나구모 박사의 건강 비결1. 하루 한 끼의 중요성나구모 박사는 하루에 딱 한 끼만 먹는 습관으로 건강을 지키고 있어요. 🥗 과거 힘든 시기를 겪었지만, 지금은 건강한 식사와 생활 습관 덕분에 젊음을 유지하고 있답니다. 그는 매일 아침 찬물로 샤워를 하고, 겨울에도 난방을 하지 않으며 반팔과 반바지를 입고 지내는 등 체온을 일부러 낮추는 생활을 해요. 이런 습..

미토콘드리아와 우리의 뇌: 에너지 생산의 비밀안녕하세요오늘은 우리의 뇌 에너지원의 핵심, 미토콘드리아와 그것이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 깊이 있는 이야기를 나누고자 합니다.이 주제는 저 개인적으로도 중요한 의미가 있으며, 다양한 정신적 문제를 겪고 있는 많은 분들에게도 큰 도움이 될 것입니다.🧠 뇌의 에너지, 미토콘드리아🔬 미토콘드리아란 무엇인가?미토콘드리아는 세포 내에서 에너지를 생산하는 세포 소기관으로, '세포의 발전소'라고 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다.우리 몸의 모든 세포에는 미토콘드리아가 존재하며,특히 뇌세포는 에너지를 소모하는 데 있어서 가장 큰 비율을 차지합니다.📖 브레인 에너지의 이해'브레인 에너지'라는 책의 저자, 크리스토퍼 팔머 교수는뇌의 에너지가 정신 질환에 미치는 깊..