'발효식품' 태그의 글 목록

서론 🥗요즘 사람들은 건강에 더 많은 관심을 갖고 있어요. 수명이 늘어나면서 질병을 예방하고 치료하는 방법이 중요해졌기 때문이죠. 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 반찬 중에서 발암물질이 든 것과 건강에 좋은 음식들을 쉽게 구별하는 법을 알려드릴게요. 그리고 몸속 독소를 깨끗이 제거하는 ‘해독’의 중요성도 함께 살펴보겠습니다.해독의 중요성 🧘‍♀️우리 몸에는 여러 가지 독소가 쌓일 수 있는데요, 이 독소는 우리가 눈으로 보지 못하는 병의 원인이 되기도 해요. 특히 40대 이후에는 병에 걸릴 위험이 높아지기 때문에, 몸속 독소를 잘 제거하는 게 정말 중요하답니다. 이걸 도와주는 방법이 바로 ‘해독’이에요. 해독은 약을 먹는 것뿐만 아니라 자연스럽게 몸속을 깨끗하게 하는 과정입니다.이때 중요한 역할을 하는..

안녕하세요! 😊 오늘은 여드름과 피부 건강에 대해 이야기해볼게요. 특히, 어떤 식단이 피부에 좋은지와 피부를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.여드름의 원인여드름은 여러 가지 이유로 생길 수 있어요. 주로 호르몬 변화, 스트레스 😟, 그리고 잘못된 식습관이 여드름을 유발합니다. 특히, 설탕 🍭과 트랜스지방이 많은 가공식품은 인슐린 수치를 높여 염증을 일으키고, 이는 여드름의 원인이 될 수 있습니다.호르몬 변화여성의 경우, 생리 주기 동안 호르몬 변화가 여드름에 큰 영향을 줍니다. 배란기에는 프로게스테론 수치가 올라가서 피부가 기름져지고 여드름이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 그래서 주기적으로 피부 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.식단의 중요성여드름을 예방하려면 균형 잡힌 식사를 ..