'생활 습관 개선' 태그의 글 목록

음악으로 치매 예방과 우울증 관리하기 🎶🧠나이가 들면서 기억력이 약해지고 치매를 걱정하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 치매라고 생각하고 병원을 찾는 사람들 중 많은 이들이 실제로는 치매가 아닙니다. 🤔 반면에, 치매가 아닌 사람들도 치매로 오해받는 경우가 많습니다. 그래서 우울증이 치매 예방과 어떻게 관련되는지 이해하는 게 중요합니다. 특히 음악을 활용한 뇌 건강 관리 방법을 알아보겠습니다. 🎼✨음악과 뇌 건강 🎵음악의 영향 🎧음악은 뇌의 여러 부분을 자극하여 기억력과 감정을 조절하는 데 좋은 영향을 줍니다. 연구에 따르면 음악을 듣거나 연주하는 것은 뇌가 적응하고 회복하는 능력을 높여줍니다. 특히 중년 이후 음악을 활용한 뇌 훈련이 기억력 개선에 효과적입니다. 📈음악으로 치매 예방하기..