게으름과 무기력을 극복하는 뇌과학적 방법 🧠✨"아, 5분만 있다가 해야지." 이런 생각을 하며 시간을 보내다 보면, 어느새 10분, 30분, 심지어 한 시간이 지나버리곤 하죠. 여러분도 이런 경험이 많으실 겁니다. 그렇다면, 게으름과 무기력을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오늘은 뇌과학을 바탕으로 한 세 가지 방법을 소개할게요.1. 전두엽 강화하기 🧠전두엽과 감정의 관계전두엽은 이성을 관장하는 뇌의 중요한 부분입니다. 우리가 하는 행동의 대부분은 전두엽과 편도체의 상호작용에 의해 결정됩니다. 편도체는 감정을 관장하며, 변연계는 본능적인 반응을 유도합니다. 이 두 부분이 서로 줄다리기를 하며 우리의 행동을 결정하는데, 전두엽이 무력화되면 감정에 따라 우발적인 행동을 하게 됩니다.전두엽 강화 방법..