'영양제' 태그의 글 목록

안녕하세요, 제철 건강 구독자 여러분. 😊 저는 서울 아산병원 노년 내과에서 일하고 있는 정의원입니다. 오늘은 건강 트렌드에 대해 이야기해 보려고 해요. 요즘 많은 분들이 영양제와 건강 기능 식품에 의존하고 있는데, 과연 이들이 우리의 건강에 진짜로 도움이 될까요? 이 부분에 대해 한번 생각해 보도록 하겠습니다.영양제의 인기와 그 이면최근 10년 동안 조사한 결과에 따르면, 과일과 채소를 덜 먹고 영양제를 더 많이 먹는 사람들이 늘어났어요. 🍏 이는 1인 가구가 많아지고 신선한 식품 가격이 올라간 것과 관련이 있어 보입니다. 많은 사람들이 신선한 과일과 채소 대신 영양제를 선택하는데, 이는 마케팅의 영향이 큽니다. 영양제 회사들은 의료진의 신뢰를 얻기 위해 여러 가지 전략을 사용하죠. 그런데, 우리가..

안녕하세요! 🌟 나음 힐링센터의 방태어나입니다. 오늘은 많은 분들이 경험하는 가스와 방귀 문제에 대해 이야기해볼게요. 💨 소화 건강은 전체적인 건강에 큰 영향을 주기 때문에, 이를 해결하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 🥗소화가 중요한 이유소화란 우리가 먹은 음식이 몸에 흡수되어 에너지로 변하는 과정입니다. 🔄 이 과정이 잘 안 되면 음식이 상하고, 세포가 손상될 수 있으며, 면역 체계에 문제가 생길 수 있습니다. 🦠 가스와 방귀는 이러한 문제의 흔한 신호랍니다. ⚠️가스와 방귀의 원인소화하기 어려운 음식: 어떤 음식은 소화가 잘 안 되고, 개인마다 음식 소화 능력이 다를 수 있어요. 🍽️음식 조합: 특정 음식 조합이 소화에 안 좋을 수 있습니다. 예를 들어 채소와 과일을 같이 먹는 것이 소화..