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최근 들어 ‘슈가프리’라는 말이 우리 생활 곳곳에서 많이 들리죠. 🍭 비만이나 당뇨 같은 건강 문제가 늘어나면서, 많은 분들이 설탕을 줄이고 대신 다른 단맛을 찾고 있어요. 오늘은 슈가프리가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 우리 건강에 어떤 영향을 주는지 쉽게 이야기해보려고 합니다.1. 슈가프리의 의미1.1. 슈가프리란 무엇인가?슈가프리(Sugar-Free)는 말 그대로 설탕이 들어 있지 않은 음식을 뜻해요. 🥤 특히 음료나 간식에서 설탕 대신 다른 단맛을 내는 재료를 써서 만든 제품들이 많아요. 이런 제품들은 보통 칼로리가 적고, 당뇨가 있거나 다이어트 중인 분들에게 인기가 많답니다.1.2. 설탕 대체제의 종류설탕 대신 쓰이는 단맛 재료는 여러 가지가 있어요. 🍬 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아,..

제로 음료는 칼로리가 적어 많은 사람들이 즐겨 마십니다. 🎉 하지만 최근 연구에 따르면, 제로 음료에 들어 있는 인공 감미료인 아스파탐이 심혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 🩺 이번 글에서는 이 연구의 주요 내용을 쉽게 설명하고, 아스파탐이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.아스파탐의 영향: 연구 내용 📊연구 배경2023년 10월 19일, 스웨덴의 카롤린스카 대학교 연구팀은 아스파탐이 들어간 먹이를 먹은 생쥐에서 인슐린 수치가 높아지고, 동맥에 지방이 쌓이는 것을 발견했습니다. 🐭 이 연구는 아스파탐이 심혈관 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 진행되었습니다.연구 방법대상: 생쥐 🐭기간: 12주 ⏳처치: 매일 아스파탐 0.15%가 포함된 먹이 제공 🍽️측정 지..