'자연식품' 태그의 글 목록

🧠 치매는 점점 더 많은 사람들이 걱정하는 질병입니다. 최근 영국에서 34년 동안 진행된 연구에서 나쁜 식습관이 치매 위험을 30%나 높인다는 결과가 나왔어요. 이 글에서는 치매를 막기 위해 어떤 식습관과 생활습관이 좋은지 쉽게 알려드릴게요.치매와 나쁜 식습관의 연관성❓ 많은 분들이 "치매를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?"라고 물어요. 사실 약만 먹는다고 되는 게 아니에요. 연구에 따르면, 튀긴 음식이나 가공육, 설탕이 많이 든 정제 탄수화물 같은 나쁜 음식들이 뇌 건강에 안 좋다고 해요. 이런 음식들은 뇌에 해로운 물질을 만들 수 있으니 피하는 게 좋아요.당뇨와 치매의 관계🔍 당뇨가 빨리 생길수록 치매 위험도 커진다는 연구가 있어요. 즉, 당뇨를 오래 앓으면 치매에 걸릴 가능성이 높아진다는 뜻이죠..

안녕하세요, 정의원의 도서관입니다! 📚 오늘은 초가공 식품이 무엇인지, 그리고 그것이 우리 몸에 어떤 나쁜 영향을 미치는지 간단히 알아보려고 합니다. 우리는 크리스 반 툴레의 책 "초가공 식품: 음식이 아닌 음식에 중독되다"를 참고할 것입니다. 이 책은 현대 사회에서 초가공 식품이 주는 건강 위험성을 경고합니다. ⚠️초가공 식품이란? 🍔의미와 종류초가공 식품은 여러 번 가공된 식품입니다. 세계적인 영양학자 카를로스 몬테이로 교수는 '노바'라는 체계를 통해 식품을 네 가지로 나눴습니다. 그중 제4군이 초가공 식품입니다. 여기엔 다음과 같은 특징이 있습니다:성분: 식품의 성분을 뽑아내거나 실험실에서 만드는 첨가물로 구성된 식품. 🧪예시: 과자, 음료수, 가공육 등이 이에 해당합니다. 🍬🥤초가공 식품..