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🌟 우리는 요즘 앉아 있는 시간이 많아지면서 허리에 많은 부담을 주고 있어요. 특히, 잘못된 자세로 앉아 있으면 척추 건강이 나빠지고, 디스크 같은 문제가 생길 수 있죠. 이번 글에서는 허리에 나쁜 자세와 그로 인한 문제, 올바른 자세 잡는 법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관을 알아보려고 해요.1. 앉아 있는 자세의 문제점1.1. 앉아 있는 시간이 많은 현대인🪑 요즘 사람들은 사무직이든 학생이든 대부분 앉아서 일하는 시간이 많아요. 하루에 8시간 이상 앉아 있는 경우가 많고, 이게 척추에 큰 부담을 줍니다. 특히, 잘못된 자세로 앉아 있으면 허리에 더 큰 압력이 가해져서 통증이 생길 수 있어요.1.2. 잘못된 앉은 자세의 영향압력 증가: 앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력이 서 있을 때..