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안녕하세요, 😊 오늘은 우리 모두 한 번쯤 겪어본 적 있는 건망증과, 때로는 더 심각한 문제로 발전할 수 있는 치매에 대해 쉽게 이야기해보려고 합니다. 현대를 살아가면서 건망증은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 이를 그냥 넘기면 치매라는 큰 문제로 이어질 수 있어요. 특히 노인 환자들을 많이 만나면서 이 문제의 중요성을 더 절실히 느끼고 있습니다.건망증이란 무엇인가?건망증의 정의와 원인건망증은 일상생활에서 기억이 잠깐씩 잘 나지 않는 상태를 말해요. 예를 들어, 마트에 가서 사야 할 물건을 깜빡하거나 친구와의 약속을 잊는 경우가 이에 해당합니다. 이런 건망증은 여러 가지 이유로 생길 수 있어요.스트레스: 마음이 너무 바쁘거나 힘들면 기억력이 떨어질 수 있습니다. 😟수면 부족: 잠을 ..

🧠 나이가 들면서 기억력이 떨어지면 치매가 아닐까 걱정하는 분들이 많습니다. 하지만 실제로 치매가 아닌 경우도 많고, 반대로 치매인데도 모르는 경우도 있습니다. 특히 우울증과 치매는 서로 밀접한 관계가 있어서, 이를 잘 이해하는 것이 중요합니다.치매와 우울증의 관계1. 치매의 유병률과 나이📈 치매는 주로 65세 이상에서 많이 발생합니다. 나이가 들수록 치매에 걸릴 확률이 높아지기 때문에, 50대부터는 치매 예방을 위한 습관을 들이는 것이 중요합니다. 치매가 있으면 활동량이 줄고, 나중에는 음식을 삼키는 것도 어려워질 수 있습니다. 이런 문제들은 폐렴이나 낙상 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 혼자 사는 노인은 영양 실조에 걸릴 위험이 큽니다.2. 우울증과 치매의 상관관계🧪 연구에 따..

간단한 생활 습관으로 노화와 치매 예방하기안녕하세요. 오늘은 간단한 생활 습관 변화만으로도 치매 위험을 크게 줄이고 노화를 늦출 수 있는 소중한 인사이트를 공유하고자 합니다. 연구에 따르면, 이러한 변화는 치매 발생률을 절반으로 줄이고 뇌 노화를 최대 75%까지 늦출 수 있다고 합니다! 🎉 일상의 작은 변화들이 어떻게 우리의 건강과 수명에 깊은 영향을 미칠 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.노화와 그 영향 이해하기노화란 무엇인가?노화는 단순히 시간이 흐르는 것이 아니라, 나이가 들어가면서 건강을 어떻게 관리하는지가 중요합니다. 특히 한국에서는 2040년대에 요양을 필요로 하는 인구가 200만~400만 명에 이를 것으로 예상되고 있습니다. 간병과 의료 비용이 계속 증가하는 상황에서 건강을 잘 관리하는 방법을..