'퍼포먼스' 태그의 글 목록

🏋️‍♂️ 운동을 하거나 경쟁할 때 자신감을 느끼는 건 많은 선수들이 겪는 감정입니다. 이 자신감은 현실을 잘 파악하고 관찰하는 능력에서 나옵니다. 사람 사이에서도 마찬가지로, 직장 상사나 동료 때문에 스트레스를 받는 경우가 많죠. 우리는 종종 상대방을 바꾸고 싶어하지만, 그 방법이 자기 희생적일 때가 많고, 결과적으로 변화가 일어나지 않기도 합니다. 그래서 상대방에게 정말 도움이 되는 방법인지 고민해봐야 합니다.관찰의 중요성👀 누군가를 변화시키고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 관찰입니다. 이건 단순히 상대를 지켜보는 게 아니라, 감정 없이 그 사람을 바라보는 겁니다. 악의적인 생각으로 상대를 보면 진정한 관찰이 아니죠. 진정한 관찰은 자연 현상을 보듯이 그 사람의 행동과 감정을 이해하려는 노력이..

초인적인 능력의 비결: AMCC와 마음의 힘안녕하세요, 올림픽 시즌이 다가오면서 우리는 뛰어난 운동선수들의 활약을 기대하게 됩니다. 이들은 단순한 신체 능력만으로는 설명할 수 없는 엄청난 성과를 보여줍니다. 🤩 그렇다면, 이들은 어떻게 이런 성과를 낼 수 있을까요? 오늘 그 비밀을 알아보겠습니다.AMCC: 의지와 정신력의 중심 🧠✨AMCC란?안테리어 미들 시레브럼 코텍스(AMCC)는 우리 뇌의 특정 영역으로, 의지력과 정신력에 큰 영향을 줍니다. 연구에 따르면, AMCC는 어디에 에너지를 얼마나 쏟을지를 결정합니다. 새로운 기술을 배우기 위해 에너지를 얼마나 쓸지를 판단하는 곳입니다. 🎯AMCC의 역할에너지 관리: AMCC는 신체적, 정서적 에너지를 어떻게 쓸지를 결정합니다. 어려운 상황을 극복하는..