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안녕하세요, 😊 오늘은 '내면 소통'과 '회복탄력성'에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 행복을 놓치곤 하는데요, 진정한 행복을 찾기 위해 무엇을 해야 할지 함께 알아보겠습니다.1. 감정의 본질과 두려움1.1 감정의 다양성과 두려움의 관계 우리가 느끼는 다양한 감정들이 결국 두려움에서 시작된다고 하셨어요. 😟 행복, 슬픔, 분노 같은 감정들이 있지만, 그 뿌리는 두려움이라는 거죠. 감정은 여러 가지 종류의 비와 같지만, 결국 하늘에서 내리는 물이라는 점에서 같다는 비유를 들려주셨습니다.짜증이나 화 같은 부정적인 감정은 두려움에서 시작된다고 합니다. 두려움이 없으면 화도 나지 않는다는 설명은 감정을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 그래서 두려움을 없애는 것이 부정적인 감정을 ..

두려움의 본질: 인간의 감정을 알아보자 🌍💭우리 인간에게는 행복 😊, 슬픔 😢, 분노 😡, 질투 😒 같은 다양한 감정이 있어요.  그중에서도 모든 감정이 사실 두려움 😱에서 시작한다고 합니다. 이번 글에서는 왜 두려움이 다른 감정의 시작이 되는지 알아보고, 이를 이해하는 방법도 살펴볼게요.두려움과 감정의 관계 🔗두려움은 무엇일까요? 🤔두려움은 우리가 위험을 느끼고 대처하도록 만든 본능적인 감정이에요. 모든 감정이 우리 뇌의 한 부분인 '편도체'가 활성화되면서 생긴다고 해요. 예를 들어, 큰 개 🐶가 산책할 때 작은 개 🐕가 짖어도 겁내지 않는 것처럼, 두려움이 없는 사람은 쉽게 화내지 않아요.분노와 두려움의 연결 🔥분노는 두려움을 느낄 때 나오는 공격적인 반응이에요. 두려움이 없으면..