'행복' 태그의 글 목록

🌟 우리 사회에서는 종종 '원트'와 '라이크'라는 두 가지 개념을 혼동하곤 합니다. '원트'는 무언가 부족하다고 느끼는 마음을 뜻하고, 다른 사람들이 가진 것을 내가 갖지 못했을 때 생기는 감정이에요. 반면에 '라이크'는 진짜 즐거움과 마음에서 우러나는 열정을 말합니다. 이 두 가지를 잘 구분하는 것이 우리 삶에서 행복을 찾는 데 정말 중요하답니다.'원트'와 '라이크'의 차이'원트'의 특성😟 '원트'는 부족함에서 오는 감정이에요. 예를 들어, 부모님들이 "우리 아이도 남들 아이처럼 입히고 먹여야지"라고 말하는 건, 다른 사람과 비교해서 뒤처지지 않으려는 마음 때문이죠. 이런 생각은 단순히 불행해지지 않으려는 노력일 뿐, 진짜 행복과는 거리가 있어요. '원트'는 외부 기준에 맞추려다 보니, 정작 내 마..

서론🌟 우리가 건강하고 행복하게 살려면 여러 가지가 필요합니다. 그중에서도 호르몬은 우리 몸의 시계를 맞추고, 기분과 행동에 큰 영향을 주는 중요한 물질이에요. 요즘 도파민에 대해 많이들 얘기하지만, 세로토닌과 옥시토신도 우리의 삶에 없어서는 안 될 역할을 하고 있어요. 이 글에서는 호르몬이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 다루면 좋은지 쉽게 알아보겠습니다.1. 호르몬의 기초 이해1.1 호르몬이란 무엇인가?🧪 호르몬은 우리 몸의 여러 기능을 조절하는 화학 물질이에요. 내분비선에서 만들어져서 혈액을 통해 몸 곳곳으로 이동하죠. 이 호르몬들은 신체의 성장, 대사, 면역 기능, 기분 조절 등 여러 가지를 관리해요.1.2 주요 호르몬의 종류도파민: 보상과 즐거움을 느끼게 해주는 물질로, 주로 뇌에서 나옵니다..

안녕하세요, 😊 오늘은 '내면 소통'과 '회복탄력성'에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 행복을 놓치곤 하는데요, 진정한 행복을 찾기 위해 무엇을 해야 할지 함께 알아보겠습니다.1. 감정의 본질과 두려움1.1 감정의 다양성과 두려움의 관계 우리가 느끼는 다양한 감정들이 결국 두려움에서 시작된다고 하셨어요. 😟 행복, 슬픔, 분노 같은 감정들이 있지만, 그 뿌리는 두려움이라는 거죠. 감정은 여러 가지 종류의 비와 같지만, 결국 하늘에서 내리는 물이라는 점에서 같다는 비유를 들려주셨습니다.짜증이나 화 같은 부정적인 감정은 두려움에서 시작된다고 합니다. 두려움이 없으면 화도 나지 않는다는 설명은 감정을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 그래서 두려움을 없애는 것이 부정적인 감정을 ..

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 소상공인으로서 다양한 사람들과의 관계 속에서 느끼는 감정과 그에 대한 대처 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 많은 사람들과의 관계가 우리에게 행복을 주기도 하지만, 때로는 상처를 주기도 하죠. 이런 경험은 우리 모두가 공감할 수 있는 부분일 것 같아요.인간 관계의 중요성하버드 대학에서 80년 동안 진행된 연구에 따르면, 인간에게 가장 중요한 행복의 조건은 바로 인간 관계라고 해요. 🤝 우리가 맺는 관계는 크게 세 가지로 나눌 수 있어요: 자기 자신과의 관계, 타인과의 관계, 그리고 세상과의 관계입니다. 이 중에서 타인과의 관계는 가장 직접적이고 구체적이죠. 가족, 친구, 직장 동료, 고객과의 관계는 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다.타인과의 관계직장에서의 어려움이나 ..

실행력과 자기 정체성: 성공으로 가는 길 🌟창업과 경영에서 성공하려면 여러 가지가 필요합니다. 그중 실행력과 자기 정체성은 아주 중요해요. 이번 포스트에서는 실행력이 왜 중요한지, 그리고 자기 정체성을 어떻게 만들 수 있는지 알아보겠습니다.실행력의 중요성 💪실행력이란? 🤔실행력은 아이디어를 실제 행동으로 옮기는 능력입니다. 많은 사람들이 좋은 아이디어를 가지고 있지만, 그걸 실행하지 않아서 성공하지 못하는 경우가 많습니다. 실행력은 특히 창업 같은 경쟁이 심한 곳에서 꼭 필요합니다.메타인지와 실행력 🧠실행력은 개인의 의지와 관련이 깊지만, 메타인지 능력과도 관계가 있습니다. 메타인지는 자신의 감정과 행동을 객관적으로 보는 능력입니다. 자신이 어떤 점이 강하고 약한지를 알면 더 잘 실행할 수 있습니..

혼밥하는 나라: 혼자 식사하는 문화의 실제 모습 🍚🥢요즘 혼자 밥 먹는 문화, 즉 '혼밥'이 점점 흔해지고 있습니다. 특히 동아시아 나라들에서는 혼자 밥 먹는 풍경이 일상이 되었는데, 이 문화가 사람들의 행복과 어떤 관련이 있을까요? 🤔 오늘은 혼밥의 배경과 행복과의 관계에 대해 알아보겠습니다.혼밥 문화의 발전 🌍혼밥이란 무엇인가? 🤷‍♂️혼밥은 혼자 식사하는 것을 말합니다. 한국과 일본에서는 혼밥이 특히 많이 발전했는데요, 많은 사람들이 점심이나 저녁을 혼자 먹는 것을 선호합니다. 예를 들어, 한국은 전 세계 147개국 중 저녁을 혼자 먹는 비율이 거의 뒤에서 세 번째라는 통계가 있습니다. 📊 평균적으로 한 달에 1.6번 정도 같이 저녁을 먹는다고 하네요. 이는 전 세계적으로 봐도 낮은 수치..

도파민 중독: 우리가 알아야 할 것과 그 영향요즘 '도파민 중독'이라는 말을 자주 듣습니다. 많은 사람들이 도파민을 즐거움과 관련된 호르몬으로 알고 있지만, 사실 도파민은 보상과 동기와도 깊게 관련되어 있습니다. 이번 글에서는 도파민 중독이 어떻게 작용하는지, 문제점이 무엇인지, 해결 방법은 어떤 것이 있는지 쉽게 알아보겠습니다.도파민의 역할: 보상과 동기 🎉도파민은 단순히 즐거움을 주는 호르몬이 아닙니다. 우리의 행동을 유도하는 보상 시스템의 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 우리가 강아지를 훈련할 때, 강아지가 주인의 손짓에 앞발을 내밀면, 칭찬이나 간식을 줍니다. 🐶 이때 도파민이 나오면서 강아지는 이렇게 행동하면 좋은 일이 있음을 배우고 반복하게 됩니다. 사람도 마찬가지입니다. 특정 행동을 ..