'호르몬' 태그의 글 목록

서론: 비만과 체질에 대한 오해와 진실 🧠우리 주변에는 ‘물만 먹어도 살이 찐다’라는 말이 있을 정도로, 어떤 사람들은 태어날 때부터 살 찌기 쉬운 체질이 있다고 믿어요. 이 말이 완전히 틀린 건 아니지만, 정말 그게 다일까요? 오늘은 ‘내 체질이 살찌기 쉬운가?’라는 궁금증을 풀어보고, 우리가 흔히 하는 오해들을 쉽게 설명해 드릴게요. 특히, 유전, 환경, 호르몬이 우리 몸과 체중에 어떤 영향을 미치는지 전문가의 시각으로 알려드리겠습니다.체질과 유전: ‘살찌기 쉬운 체질’은 존재하는가? 🧬유전적 요인과 체중연구를 보면, 쌍둥이의 몸무게가 비슷하다는 사실이 있는데요. 이건 유전이 체중에 큰 영향을 준다는 증거랍니다. 즉, 어떤 사람들은 태어날 때부터 살 찌기 쉬운 몸을 갖고 태어난다는 거예요. 연구에..

🥚 계란은 영양가가 높지만, 콜레스테롤 때문에 걱정하는 사람도 많죠. 이 글에서는 과학적인 데이터와 개인적인 경험을 통해 계란과 콜레스테롤의 관계를 살펴볼게요.1. 실험 개요1.1 실험자 소개저는 닉 뉴이즈라고 하고, 과학을 공부하고 있는 학생이에요. 옥스포드 대학교에서 인체 대사학을 전공했고, 지금은 하버드 의대에서 공부 중이죠. 이번 실험은 한 달 동안 두 단계로 진행되었습니다.1.2 실험 단계1단계: 처음 2주 동안 매일 계란 24개를 먹었어요. 그런데 콜레스테롤 수치는 크게 변하지 않았어요.2단계: 다음 2주 동안에는 과일도 함께 먹었는데, 이때 변화가 좀 있었어요. 🍏2. 계란과 콜레스테롤의 관계2.1 콜레스테롤의 이해계란 노른자에는 콜레스테롤이 약 186mg 들어 있어요. 새우 한 마리와 ..

서론🌟 우리가 건강하고 행복하게 살려면 여러 가지가 필요합니다. 그중에서도 호르몬은 우리 몸의 시계를 맞추고, 기분과 행동에 큰 영향을 주는 중요한 물질이에요. 요즘 도파민에 대해 많이들 얘기하지만, 세로토닌과 옥시토신도 우리의 삶에 없어서는 안 될 역할을 하고 있어요. 이 글에서는 호르몬이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 다루면 좋은지 쉽게 알아보겠습니다.1. 호르몬의 기초 이해1.1 호르몬이란 무엇인가?🧪 호르몬은 우리 몸의 여러 기능을 조절하는 화학 물질이에요. 내분비선에서 만들어져서 혈액을 통해 몸 곳곳으로 이동하죠. 이 호르몬들은 신체의 성장, 대사, 면역 기능, 기분 조절 등 여러 가지를 관리해요.1.2 주요 호르몬의 종류도파민: 보상과 즐거움을 느끼게 해주는 물질로, 주로 뇌에서 나옵니다..

안녕하세요! 😊 오늘은 여드름과 피부 건강에 대해 이야기해볼게요. 특히, 어떤 식단이 피부에 좋은지와 피부를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.여드름의 원인여드름은 여러 가지 이유로 생길 수 있어요. 주로 호르몬 변화, 스트레스 😟, 그리고 잘못된 식습관이 여드름을 유발합니다. 특히, 설탕 🍭과 트랜스지방이 많은 가공식품은 인슐린 수치를 높여 염증을 일으키고, 이는 여드름의 원인이 될 수 있습니다.호르몬 변화여성의 경우, 생리 주기 동안 호르몬 변화가 여드름에 큰 영향을 줍니다. 배란기에는 프로게스테론 수치가 올라가서 피부가 기름져지고 여드름이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 그래서 주기적으로 피부 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.식단의 중요성여드름을 예방하려면 균형 잡힌 식사를 ..

안녕하세요! 😊 요즘 우리는 '스트레스'라는 말을 자주 듣습니다. 스트레스는 단순히 불편하거나 긴장되는 것을 넘어서, 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미치는 복잡한 개념입니다. 이번 글에서는 스트레스가 무엇인지, 우리 몸이 스트레스에 어떻게 반응하는지, 그리고 스트레스를 효과적으로 다루는 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스란 무엇인가요? 🤔'스트레스'라는 단어는 라틴어에서 왔고, '긴장'이나 '팽팽하다'는 뜻입니다. 원래는 물리학에서 쓰였지만, 1920년대에 한스 셀리라는 과학자가 이 개념을 연구하면서 지금의 의미로 사용되기 시작했습니다. 셀리 박사는 실험을 통해 스트레스가 우리 몸에 어떤 변화를 일으키는지 알아냈습니다.셀리 박사의 실험 🧪셀리 박사는 동물에게 주사를 놓고 그 반응을 관찰했습니다. 🐾..