행복을 찾기 위한 내면 소통과 회복탄력성
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일상
안녕하세요, 😊 오늘은 '내면 소통'과 '회복탄력성'에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 행복을 놓치곤 하는데요, 진정한 행복을 찾기 위해 무엇을 해야 할지 함께 알아보겠습니다.1. 감정의 본질과 두려움1.1 감정의 다양성과 두려움의 관계 우리가 느끼는 다양한 감정들이 결국 두려움에서 시작된다고 하셨어요. 😟 행복, 슬픔, 분노 같은 감정들이 있지만, 그 뿌리는 두려움이라는 거죠. 감정은 여러 가지 종류의 비와 같지만, 결국 하늘에서 내리는 물이라는 점에서 같다는 비유를 들려주셨습니다.짜증이나 화 같은 부정적인 감정은 두려움에서 시작된다고 합니다. 두려움이 없으면 화도 나지 않는다는 설명은 감정을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 그래서 두려움을 없애는 것이 부정적인 감정을 ..