'도파민' 태그의 글 목록

여러분, '의지 약'이라는 말을 들어본 적 있나요? 🤔 이 말은 성실성이 낮다는 뜻인데, 개인의 성격과 행동에 큰 영향을 줍니다. 특히 성실성이 낮은 사람들은 중독에 빠지기 쉽다고 해요. 오늘은 제가 직접 겪은 이야기를 통해, 의지 약이라는 유전적 특성을 가진 사람이 어떻게 성공할 수 있었는지를 나누고자 합니다.의지 약의 유전적 배경의지력이 약한 사람들은 중독에서 벗어나기 어려운 경향이 있습니다. 예를 들어, 게임, 담배, 단 음식에 쉽게 중독될 수 있죠. 🍭 이는 심리학에서 말하는 '다섯 가지 요인 모델'과 관련이 있습니다. 이 모델에는 성실성, 신경성, 외향성, 친화성, 수용성이 포함됩니다. 각 특성은 우리의 행복, 건강, 직업 선택 등에 영향을 미칩니다.성격의 다섯 가지 요인경험에 대한 개방성:..

서론🌟 우리가 건강하고 행복하게 살려면 여러 가지가 필요합니다. 그중에서도 호르몬은 우리 몸의 시계를 맞추고, 기분과 행동에 큰 영향을 주는 중요한 물질이에요. 요즘 도파민에 대해 많이들 얘기하지만, 세로토닌과 옥시토신도 우리의 삶에 없어서는 안 될 역할을 하고 있어요. 이 글에서는 호르몬이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 다루면 좋은지 쉽게 알아보겠습니다.1. 호르몬의 기초 이해1.1 호르몬이란 무엇인가?🧪 호르몬은 우리 몸의 여러 기능을 조절하는 화학 물질이에요. 내분비선에서 만들어져서 혈액을 통해 몸 곳곳으로 이동하죠. 이 호르몬들은 신체의 성장, 대사, 면역 기능, 기분 조절 등 여러 가지를 관리해요.1.2 주요 호르몬의 종류도파민: 보상과 즐거움을 느끼게 해주는 물질로, 주로 뇌에서 나옵니다..

행복의 역설: 행복을 쫓는 대신 무엇을 할까요? 🤔모두가 바라는 행복은 이해하고 유지하기 어렵습니다. 오늘은 행복이 무엇인지, 그리고 우리가 진짜로 추구해야 할 목표가 무엇인지 알아보겠습니다. 🌈행복이란 무엇일까요? 🤷‍♀️사전에서는 행복을 "생활에서 만족과 기쁨을 느껴 흐뭇함"이라고 정의합니다. 하지만 이는 행복을 단순히 기분이 좋다는 상태로 제한합니다. 문제는 이런 상태를 지속하기가 어렵다는 것입니다. 사람들은 행복을 목표로 삼지만, 그 과정에서 오히려 불행을 느끼기도 합니다. 😞생존과 행복의 관계 🛡️행복을 느끼려면 먼저 생존이 보장되어야 합니다. 현대 사회에서 생존은 경제적인 안정과 연결됩니다. 아무것도 하지 않고 행복만 추구하면, 생존이 위협받을 수 있습니다. 그래서 먼저 생존을 보장한..

도파민 중독: 우리가 알아야 할 것과 그 영향요즘 '도파민 중독'이라는 말을 자주 듣습니다. 많은 사람들이 도파민을 즐거움과 관련된 호르몬으로 알고 있지만, 사실 도파민은 보상과 동기와도 깊게 관련되어 있습니다. 이번 글에서는 도파민 중독이 어떻게 작용하는지, 문제점이 무엇인지, 해결 방법은 어떤 것이 있는지 쉽게 알아보겠습니다.도파민의 역할: 보상과 동기 🎉도파민은 단순히 즐거움을 주는 호르몬이 아닙니다. 우리의 행동을 유도하는 보상 시스템의 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 우리가 강아지를 훈련할 때, 강아지가 주인의 손짓에 앞발을 내밀면, 칭찬이나 간식을 줍니다. 🐶 이때 도파민이 나오면서 강아지는 이렇게 행동하면 좋은 일이 있음을 배우고 반복하게 됩니다. 사람도 마찬가지입니다. 특정 행동을 ..

커피의 유해성과 안전성: 우리가 알아야 할 사항안녕하세요, 오늘은 커피와 관련된 여러 불안 요소들을 살펴보겠습니다. 커피는 많은 사람들이 사랑하는 음료지만, 그 과정에서 생길 수 있는 유해 물질이나 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이번 글에서는 그 우려를 해결하고, 커피를 안전하게 즐길 수 있는 방법에 대해 이야기하겠습니다.커피의 유해 물질: 사실과 잘못된 정보1. 커피에서 발생하는 유해 물질커피콩을 볶는 과정에서 단백질 변성이 일어나면서 여러 화합물이 생성될 수 있습니다. 대표적으로 아크릴아미드와 벤조피렌 같은 물질이 논의되고 있습니다.아크릴아미드: 주로 탄수화물이 고온에서 변형될 때 생성됩니다. 실제로 연구에 따르면, 아크릴아미드는 커피를 통해 약 20% 정도 섭취되며, 감자튀김에..

우리는 매일 도파민과 함께 살아갑니다. 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 보상과 쾌감을 느끼게 해줍니다. 무엇을 열심히 해서 성과를 얻을 때, 사랑에 빠질 때, 좋아하는 숏폼 영상을 볼 때 우리 뇌에는 도파민이 분비됩니다. 하지만 이 도파민, 우리에게 꼭 좋은 것만은 아닙니다.도파민, 우리를 움직이는 보상 시스템‘도파민’ 하면 흔히 중독을 떠올리지만, 그 역할은 훨씬 더 넓다. 도파민은 보상 시스템에서 핵심 역할을 한다. 보상을 기대하거나 성취했을 때 분비되는 도파민은 우리의 동기를 강화하고 행동을 반복하게 만든다.그러나 도파민의 분비량이 균형을 잃으면 문제를 일으킨다.부족할 때: 우울증, 무기력, 집중력 저하가 나타난다.과도할 때: 조증, 강박증, 충동 조절 장애를 유발하며, 다양한 중독 증상이..