'시간관리' 태그의 글 목록

안녕하세요! 😊 오늘은 바쁜 일상 속에서 시간을 똑똑하게 관리할 수 있는 네 가지 방법을 알려드릴게요. 요즘 많은 분들이 "시간이 부족해"라고 느끼는데, 이 글을 읽고 나면 생산성을 쑥쑥 올릴 수 있을 거예요. 끝까지 함께해 주세요!1. 수면의 중요성: 피로를 쌓지 말자 💤시간 관리를 잘하려면 가장 먼저 챙겨야 할 게 바로 '수면'이에요. 조성노 선생님은 하루에 7시간 반에서 8시간 정도 잠을 자는 게 정말 중요하다고 말씀하셨어요. 잠이 부족하면 뇌가 제대로 작동하지 않아서, 마치 술을 한 병 마신 것처럼 정신이 흐릿해진다고 해요.수면을 소중히 여기는 이유일이 많아지면 자연스레 잠자는 시간이 줄기 쉽죠. 하지만 잠이 부족하면 다음 날 집중도도 떨어지고, 일이 더 힘들어져요. 그래서 아무리 바빠도 잠은..

🌟 여러분, 시간을 돈으로 살 수 있다면 얼마나 주고 싶으신가요? 일본 가수 유리의 노래 '빌리 밀리언'처럼, 우리는 시간을 아주 귀한 자원으로 생각해야 해요. 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 우리의 삶이 크게 달라질 수 있거든요. 오늘은 '만다라트'라는 방법을 통해 목표를 세우고 더 나은 삶을 만드는 방법을 소개해드릴게요.만다라트란 무엇인가?만다라의 의미🌀 만다라트는 '만다라'와 '달성'을 합친 말로, 목표를 분명히 하고 이를 이루기 위한 체계적인 방법이에요. 일본의 한 디자이너가 만든 이 방법은 목표를 이루는 데 큰 도움이 된답니다. 유명한 야구 선수 오타니 쇼헤이도 이 방법을 사용해서 목표를 세웠다고 하니, 효과가 확실하겠죠?만다라트의 구조📊 만다라트는 여섯 개의 칸으로 이루어진 표처럼 생겼어요...